Mantarlı Ispanak

16.04.2012 - 8:00 | Sebze Yemekleri - Tüm yemek tarifleri
  • Öğle ve akşam yemekleriniz için yapımı pratik, kalorisi düşük bir sebze yemeği hazırlamak istiyorsanız; mantarlı ıspanak tam size göre!

Malzemeler

  • 1 kilo ıspanak
  • Yarım kilo kültür mantarı
  • 250 gram brokoli
  • 3 adet domates
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • Damak tadınıza göre tuz

Hazırlanışı

  1. Ispanak ve brokoliyi bol suyla yıkayıp süzün.
  2. Orta büyüklükte parçalara bölün.
  3. Mantarları yıkayıp dilimleyin.
  4. Domateslerin ve sarımsağın kabuklarını soyup rendeleyin.
  5. Soğanın kabuğunu soyup incecik halka şeklinde doğrayın.
  6. Büyük bir tencereye zeytinyağını alıp kızdırın.
  7. İçine soğanları ekleyip rengi değişene kadar kavurun.
  8. Mantarları ilave edip suyunu bırakana kadar kavurmaya devam edin.
  9. Domates ve sarımsak rendesini ekleyip kavurmaya devam edin.
  10. Ispanak ve brokolileri tencereye ilave edip harmanlayın.
  11. Orta dereceli ateşte, tencerenin kapağı kapalı olarak ıspanaklar suyunu çekene kadar pişirin.
  12. Tuzunu ilave edip karıştırın.
  13. Sıcak olarak servis yapın.
  14. Afiyet olsun.
tarafından girilen tüm yemek tarifleri Sebze yemekleri kategorisindeki tüm yemek tarifleri
14873 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
ıspanak yemekleri, ıspanak yemek tarifleri, ıspanak yemekler, ıspanak yemeği, ıspanak yemek, ıspanak yemekleri tarifleri, ıspanak yemek tarifi, ıspanak yemek servisi, ıspanak yemek listesi, ıspanak yemekleri ankara, ıspanak nelerdir, ıspanak yemeği tarifi, ıspanak yemeği nasıl yapılır, ıspanak yemeği yapma oyunu, ıspanak tarifi, ıspanak türleri, ıspanak cinsleri, ıspanak ezmesi, ıspanak fiyatları 2011, ıspanak faydaları, ıspanak hastalık ve zararları, ıspanak ile yapılan yemekler, ıspanak kavurması, ıspanak konservesi, ıspanak kızartması, ıspanak kavurma tarifi, ıspanak konserve yapımı, ıspanak kalori, ıspanak nasıl yapılır, ıspanak nasıl pişirilir, ıspanak nasıl ekilir, ıspanak nasıl dondurulur, ıspanak nasıl kurutulur, ıspanak yetiştiriciliği, ıspanak yapımı, ıspanak yetiştirme, ıspanak zararları, ıspanak zeytinyağlı, ıspanak çeşitleri nelerdir, ıspanak hangi malzemelerle yapılır, ıspanak yapılış tarifi, ıspanak kolay tarifi, ıspanak pratik tarifi, ıspanak hızlı tarifi, ıspanak az malzeme ile nasıl yapılır, ıspanak lezzetli nasıl yapılır, ıspanak hızlı nasıl yapılır, ıspanak güzel tarif, ıspanak klasik tarif, klasik ıspanak tarifikolay fasülye tarifipratik fasülye tarifiaz malzeme ile fasülye tarifilezzetli fasülye tarifiyemek tarifi, basit yemek tarifi, ne pişirsem resimli yemek tarifi, günlük yemek tarifleri, tarifi yemek, türk yemek tarifi, yemektarifleri, yemek tarifi siteleri

Kategoriler

Yeni Tarifler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri