Sabah Kahvaltısı: Doğal yoğurtlu taze meyve

29.04.2010 - 10:03 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm yemek tarifleri
  • Kahvaltı günün en önemli yemeğidir. Özellikle kilo vermeyi kafasına koyanlar için! İlerleyen saatlerde açlığa yenik düşmek istemiyorsanız, güne hafif ve doyurucu bir kahvaltıyla başlayın

Malzemeler

  • 1 adet orta boy elma (çekirdek kısmı çıkarılmış,  dilimlenmiş) 
  • 1 orta boy portakal (soyulmuş ve dilimlenmiş) 
  • 100 gram taze çilek
  • 100 ml doğal yoğurt
     

Hazırlanışı

  1. Dilimlenmiş elma, portakal ve çilekleri orta boy bir kase içinde karıştırın.
  2. Onları kahvaltı tabağına geçirin, üzerine yoğurt dökün ve hemen servis yapın.
  3. Porsiyon başına karbonhidrat oranı: 19 gram.
     

Notlar

Meyve tabağınızı değişik meyvelerle zenginleştirebilirsiniz.

Kaynaklar

Bikini Diyeti
Dr. Charles Clark
Pegasus Yayınları

Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm yemek tarifleri Kahvaltılıklar kategorisindeki tüm yemek tarifleri
22742 kez okunmuştur. Yorumlar (1) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Toplam 1 yorum yapılmıştır
  • 03.05.2010 - 9:09
  • Emine Ayvalı
  • meyveli yoğurt
  • gerçekten çok güzel bir damak tadı

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
alternatif kahvaltılıklar, bikini diyeti, dr. charles clark, hemen yemek, hızlı yemek, doğal yoğurtlu meyve, pratik yemek, sabah kahvaltısı

Kategoriler

Yeni Tarifler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri