Tüm sağlıklı beslenme yazıları

Doğru zannettiğimiz 10 diyet efsanesi
Doğru zannettiğimiz 10 diyet efsanesi
24 Ekim 2010 Pazar
Doğru bildiğimiz diyet efsaneleri... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, en 'En ünlü 10 diyet efsanesi'ni kaleme aldı. "Zeytinyağı kilo aldırmaz" ve "limon suyu zayıflatır" "Akşam yemeği çabuk kilo aldırır" diyenler çok şaşıracak.
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
En iyi 10 diyet yiyeceği
En iyi 10 diyet yiyeceği
23 Ekim 2010 Cumartesi
Ne yediğinize dikkat ediyorsanız, en az kaloriyle en fazla besin öğesini karşılayan yiyeceklere odaklanın. Çünkü, daha az yemeniz diyetiniz için ihtiyacınız olan tüm besinleri ve memnuniyeti alamayacağınız anlamına gelmiyor.
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Makarna neden şişmanlatmaz
Makarna neden şişmanlatmaz
22 Ekim 2010 Cuma
Toplumda yer alan ´makarnanın şişmanlattığı ve besin değerinin düşük olduğu´ şeklindeki bilgiler ne kadar doğru?
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Sağlıklı diyet için, soya sütü için!
Sağlıklı diyet için, soya sütü için!
21 Ekim 2010 Perşembe
Yaz aylarının gelmesiyle kışın aldığımız kilolar nedeniyle endişe duymaya başladık. Diyet ve spor programlarımızı yaptık. Ancak fazla kilolarımızdan kurtulmak yaza hazır olmak için en önemli konu sağlıklı beslenmemiz… Sağlıklı bir diyet uygulaması için kolayca sindirilebilen, kolesterol içermeyen so…
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Günde 3 elma mucizesi
Günde 3 elma mucizesi
20 Ekim 2010 Çarşamba
Kötü kolesterolü yüzde 10 düşürüyor, iyi kolesterolü yükseltiyor.
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Kalori yakmanın 20 yolu
Kalori yakmanın 20 yolu
20 Ekim 2010 Çarşamba
Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Günlük kalori ihtiyacımızı nasıl hesaplayabiliriz?
Günlük kalori ihtiyacımızı nasıl hesaplayabiliriz?
19 Ekim 2010 Salı
İnsanlar, her zaman kendileri için en iyi ve ideal kiloya ulaşmak için çabalarlar. Obezlik sorunu yaşayan kişilerde bu durum daha farklı olmaktadır. Vücudunuzun günlük olarak belirli kalori ihtiyacı bulunmaktadır. Peki günlük kalori ihtiyacınızı nasıl hesaplayabilirsiniz?
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Egzersiz yapmak için 10 neden
Egzersiz yapmak için 10 neden
18 Ekim 2010 Pazartesi
Bedeniniz ve sağlığınız için düzenli egzersizden daha iyi bir yatırım olamaz. Hâlâ üşenenler, şu hayati önemdeki nedenlere bir göz atsın!
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
İşte dünyanın en iyi besinleri
İşte dünyanın en iyi besinleri
17 Ekim 2010 Pazar
Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, "Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var" ifadesini kullandı.
Cihan Kızıler | Tüm yazıları
Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları
Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları
16 Ekim 2010 Cumartesi
Havanın soğuyup, güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, hem morali yükseltmek, hem de bedenin enerji ihtiyacının karşılamak amacıyla karbonhidrat ve yağ tüketimi artar. Hareket etme isteği ve imkanı da kısıtlandığından, artan enerji alımı ve azalan enerji harcaması durumu söz konusu olur…
Cihan Kızıler | Tüm yazıları

Kategoriler

Yeni Yazılar

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri