Canlı diyet günlüğüm - 8.gün

15.10.2009 - 17:29 | Diyet - Tüm hikayeler
  • Bugün diyeti periyodumun son günü! Dikkat ettim, 8 günlük diyet günlüğümde, sebzeleri nasıl pişirdiğimden hiç bahsetmemişim.
  • Mücveri fırında ya da çok az yağla yanmaz tavada pişirerek tüketebiliriz.
  • Hafifçe kavurduğumuz ya da buharda pişirdiğimiz kabağı sarımsaklı yoğurtla karıştırıp yiyebiliriz.

Bugün diyeti periyodumun son günü! Dikkat ettim, 8 günlük diyet günlüğümde, sebzeleri nasıl pişirdiğimden hiç bahsetmemişim. Örneğin kabak yemeği deyip geçmişim. İyi de kabağın envai çeşit yemeği yapılır. Mücver, etli kabak dolması, zeytinyağlı kabak yemeği, kabak püresi ya da salatası, kızartması, kabaklı börek gibi bir sürü çeşit…Peki bunlardan hangisini yiyeceğiz? Kızartması ya da böreği dışında  her çeşidini az yağ ile pişirip yiyebiliriz.

Diyetin can alıcı kısmı işte budur? Mücveri fırında ya da çok az yağla yanmaz tavada pişirerek tüketebiliriz. Hafifçe  kavurduğumuz ya da buharda pişirdiğimiz kabağı sarımsaklı yoğurtla karıştırıp yiyebiliriz. Seçenek çok. Kızartması olmasın, hafif olsun yeter. Mantık bu! 

Listede yer alan “kabak yemeğini” nasıl pişirdim?

Zeytinyağlı  kabak yemeğini çok severim. O yüzden onu pişirdim. Yapılışı  çok basit ve çok klasik: 2 orta boy beyaz soğanı  küçük küpler halinde doğrayıp az zeytinyağında hafif pembeleşene kadar kavurun. Üç diş sarımsağı iri  doğrayıp soğana ilave edin. Bir orta boy kırmızı biberi kısa şeritler halinde doğrayıp ekleyin, biberin kokusunu alıncaya kadar hafif kavurun. Sonra yarım daire şeklinde doğradığınız 2 orta boy havucu ekleyin, havuçların rengi biraz koyulaşana kadar kavurmaya devam edin. Birkaç dakika sonra kabuklarını soyup yine yarım daire şeklini vererek doğradığınız 4 büyük boy  kabağı ekleyerek yine bir süre kavurun. Kabukları soyulup minik küpler halinde doğranmış 2 iri domatesi ekleyin, suyunu bırakana ve hafif çekmeye başlayana kadar kavurmaya devam edin. En son 1,5 su bardağı çay bardağı su ve  tuz ekleyin, bir taşım kaynayınca ateşi kısın ve tencerenin kapağı kapalı olarak, arada karıştırmak suretiyle havuç ve kabaklar yumuşayana ve yemek hafifçe suyunu çekene kadar pişirin. Yemek pişince üzerine dereotu doğrayın.  Arzu ederseniz sarımsaklı yoğurt, pul biber ve kuru nane ile de servis edebilirsiniz.

Damak tadımıza uygun olarak hazırladığımız yemekleri ölçülü ve düzenli tüketerek, bol su içerek ve  düzenli yürüyüşü ya da egzersizi ihmal etmeyerek sanırım fazla kilolarımızdan kurtulacağız. Şimdiden 2,5 kilo vermişim. Yarın doktorumla randevum var. Bakalım gidişatı nasıl değerlendirecek? Yeni diyet listemde neler olacak? Bunları da daha sonra uzun uzun anlatırım.Şimdilik bu kadar. Bu canlı diyet günlüğünü benimle paylaştığınız için çok teşekkürler. Tavsiye ediyorum siz de diyet günlüğü tutun. Bakın bana eğlene, güle 2,5 kilo verdim bile…    

8. gün  listemiz 4. gün ile aynıdır. Bakınız. 

tarafından girilen tüm hikayeler Diyet kategorisindeki tüm hikayeler
6581 kez okunmuştur. Yorumlar (2) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Toplam 2 yorum yapılmıştır
  • 20.10.2009 - 16:51
  • Mahir Usta
  • Kavgada bile söylenmez...
  • Karıma 14.95.'e bir kasa bira alalım, diyecektim ki 7.95'e bir kutu dondurma almasın mı?
    "Oysa birayla, dondurmayla olduğundan daha çekici olurdun bu gece" demiş bulundum.
    Sonuç: Kavga böyle başladı...

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.
  • 20.10.2009 - 16:59
  • Mahir Usta
  • İntikam
  • Karım, yaklaşmakta olan yıldönümümüz için çaktırmadan ayak yapıyordu.
    "Üç saniyede hızla 0 dan, 100'e çıkabilen bir nesne istiyorum" dedi.
    "aaa baskül olmaz hayatım, başka bişey iste!" dedim.
    Bozuldu ama her akıllı kadın gibi bekledi!
    O akşam mezunlar yemeğinde karımla masadayız.
    Yandaki masada, sarhoş, elindeki kadehi çevirip duran kadına bakakalmışım.
    Karım sordu, - 'Onu tanıyormusun?'
    'Evet,' dedim, 'Eski flörtüm. Duydum ki yıllar önce
    ayrıldığımızda içmeye başlamış, o zamandan beri kendisini ayık gören yokmuş"
    'Hadi canım! amma uzun kutlamış!!' dedi karım
    Ve kavga böyle bitti: 3-1

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
diyet, kabak, kilo, rejim, zayıflama, zayıflama hikayeleri, zayıflama hikayeleri resimli, kilo vermek, zayıflama başarı hikayeleri, su ve zayıflama, sağlıklı zayıflama, diyetler ve zayıflama, kilo ver, başarılı zayıflama öyküleri, resimli zayıflama hikayeleri, gerçek zayıflama hikayeleri, diyeti, hızlı zayıflamak için, zayıflamak kilo vermek, başarılı zayıflama hikayeleri, diyet günlüğü, başarı hikayeleri zayıflama, kılo verme, zayıflama ilaç, ünlülerin zayıflama hikayeleri, diyetle zayıflama, zayıflama istiyorum, diyet hikayeleri, diyetle kilo verme, şok zayıflama diyeti, zayıflamak istiyorum diyet, zayıflamak ıstıyorum, diyetler zayıflama, en sağlıklı zayıflama ilacı, zayıflama için, zayıflama diyet günlüğü, zayıflama kilo verme, zayıflama yöntemlerı, gerçek zayıflama, kılo vermenın yolları, hızlı zayıflama diyet, bölgesel zayıflama yöntemleri, sağlıklı zayıflama yöntemleri, zayıflama programları, zayıflama programı, zayıfla, zayıflamak istiyorum ama nasıl, zayıflama hareketleri video, bölgesel zayıflama merkezleri, kolay zayıflama yöntemleri, etkili zayıflama yöntemleri, zayıflama aletleri fiyatları

Kategoriler

Yeni Hikayeler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri