Nebahat Çehre formunu nasıl beslenerek koruyor?

17.09.2009 - 12:30 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm haberler
  • Nebahat Çehre kesinlikle “Kendisini iyi, hem de çok iyi taşıyan” bir kadın. 15 yaşında “Türkiye Güzeli” seçilmiş.

Nebahat Çehre "Kendisini iyi, hem de çok iyi taşıyan" bir kadın. Dr. Yasemin Bradley Nebahat Çehre ile söyleşisinde, Nebahat Çehrenin nasıl formunu koruduğunu soruyor..

Nasıl böyle fit kalabildiniz? Ne yiyip-içiyorsunuz?

Mutlaka kahvaltı yaparım. Kahvaltıda 2 dilim çok tahıllı ekmek, beyaz peynir, 2-3 zeytin, domates- biber; haftada 2-3 kez köy yumurtası yerim. Çayı çok severim, ama şekersiz içerim. Öğlen yemeğini pas geçiyorum. Çünkü akşamüstü çay saatini çok seviyorum. İnsanların en çok acıktığı ve mutlaka bir şeyler yemesi gereken bir saat bu... Yoksa akşam yemeğinde aşırı yeniyor.

Siz ne yiyorsunuz akşamüstleri?

Setteysem tost. Evde simit de olabiliyor.

Ya akşamları?

Balığa bayılırım. Haftada 3 akşam balık-salata yerim. 1 gün kırmızı et veya köfte; geri kalanında sebze, yoğurt ve 1 dilim ekmek; yemekten sonra da meyve yerim. Danışanlarıma hep akşam yemeklerini erken yemelerini öneriyorum. Kilo kontrolünde inanılmaz farkediyor.

Kaçta yiyorsunuz?

Genelde saat 19:00’da yerim.

Sürekli dikkatli misiniz yerken?

Hayır, ama obur da değilim. Canım bir şey isterse yiyorum. Örneğin; canım çok tatlı isteyince yoğurdun içine reçel karıştırıyorum. Bazen 2-3 gün boyunca çok yediğim olabiliyor. Sonrasında kendimi frenliyorum.

Spor yapıyor musunuz?
 
Sabahları yarım saat kadar kas açma hareketleri yapıyorum.

Kaynak: http://bizimkahve.gazetevatan.com

 

Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm haberler Ünlüler nasıl besleniyor? kategorisindeki tüm haberler
12108 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
Nebahat Çehre, zayıflama, rejim, kilo, diyet

Kategoriler

Yeni Haberler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri