Günde en az yarım kilo çiğ sebze ve meyve tüketin

15.04.2011 - 23:20 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm haberler
  • Kansere karsı yarım litre süt

Kanser türlerinin üçte biri beslenme alışkanlığıyla ilişkili SAĞLIK Bakanlığının düzenlediği "Beslenme, Çevre ve Kanser Sempozyumuna" katılan uzmanlar, tüm kanserlerin üçte birinin beslenmeyle ilişkili olduğunu vurguladı ve birçok kanser türünden "beslenme tarzında yapılacak değişikliklerle" korunulabileceğini bildirdiler. Akdeniz diyeti daha sağlıklı ABD Genetik, Beslenme ve Sağlık Merkezinden Prof. Dr. Artemis Simopoulos, kansere karşı beslenmede Omega 3 yağ asitlerinin önemli rolüne dikkati çekti. Haftada en az üç kez balık yemeyi öneren Simopoulos, kalp hastalıklarına karşı koruduğu kanıtlanan Akdeniz tipi beslenmenin kanserden de koruduğunu söyledi. Çiğ sebze ve meyve yeyin "KANSERE karşı beslenmede baklagillere, ceviz ve fındık yağlarına, kanola yağı ve zeytinyağına yer verilmesi gerek" diyen Simopoulos, şöyle devam etti: "Günde en az yarım kilo çiğ sebze ve meyve yeyin. Bu özellikle bağırsak kanserini, en az yarım litre süt ise meme kanserini önler." Şişmanlık da risk artırır Kalbİ koruyan kırmızı şarabın kansere karşı da koruyucu etkisi var. Margarin gibi katı yağlar, tümör oluşumunu hızlandırır. Sarmısak, mide ve bağırsak kanserlerine karşı koruyucu. Yağ oranı arttıkça akciğer, bağırsak, meme, prostat kanseri; fazla et tüketiminde ise mide ve bağırsak kanseri riski artar. Şişmanlık kadınlarda meme, rahim, sindirim sistemi, böbrek, erkeklerde ise bağırsak, rektum ve prostat kanseri riskini artırıyor. Zeytinyağını kızartmada kullanmayın, haşladığınız sebzenin üzerine dökün.

milliyet.

Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm haberler Sağlıklı beslenme kategorisindeki tüm haberler
2784 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
pasta, yemek yemek, yemek, yemek oyunu, yemek tarifleri, yemek tarifi, yemek tarif, tatlı, yemek tariflerim, yemek tariflerini, yemek tarifle, yemek tarifler, yemek tarifeleri, yemek tarifesi, yemek tari, kurabiye, sodexho, yemek sepet, yemek yapma, yemekler, Oktay usta yemek, resimli yemek, resimli yemekleri, yemek resimli, oktay usta yemek tarifleri, meze, yemek tarifi Oktay usta, yemek tarifleri oktay usta, resimli yemek tarifi, yemek tarifi resimli, resimli yemek tarifleri, yemek tarifleri resimli, resimli yemek tarifler, yemek tarifler resimli, yemek oyuna, tavuk yemekleri, tavuk yemek, pastalar, lokanta, ne pişirsem, catering menüleri, lezzet, yemek oyna, et yemekleri, patlıcan yemekleri, kolay yemek, yemek listeleri, yemek listesi, hamur işleri, pratik yemekler, pratik yemek, kolay yemek tarifleri, yemek tarifleri kolay, ev yemek, kolay yemek tarifler, eve yemek, evde yemek, ev yemekleri, bebek yemek, etli yemek, iftar yemek, diyet yemek, pratik yemek tarifleri, pratik yemek tarifler, bugün ne pişirsem, sebze yemekleri, sebze yemek, ne yemek, pasta yemek, akşam yemeği, yemek menüleri, portakal ağacı yemek tarifleri, yemek siteleri, yemek siteler, yemek sitesi, nefis yemek tarifleri, yemek menüsü, tavuklu yemek tarifleri, sulu yemek, yemek çeşitleri, ankara yemek, yemek Ankara, et yemek tarifleri, tavuklu yemek, istanbul yemek, yemek İstanbul, yemek siparişi, yemek sipariş, tabldot, ramazan yemek, yemek programlari, yemek günlüğüm, yemek kursları, yemek kitabi, yemek kursu, videolu yemek tarifleri, yemek tarifleri videolu, oktay ustadan yemek tarifleri, sağlıklı beslenme, dengeli ve sağlıklı beslenme, okul çağı çocukları için sağlıklı beslenme önerileri, sağlıklı beslenme nasıl olur, sağlıklı beslenme ile ilgili şiir, sağlıklı ve dengeli beslenme, diyet, dengeli beslenme, beslenme, sağlıklı beslenme önerileri, diyet listesi, dengeli beslenme nedir, zayıflama, sağlıklı beslenme ile ilgili yazı, sağlıklı beslenme ve spor, kilo verme, diyet listeleri, diyet yemekleri, hamilelikte beslenme, sağlıklı dengeli beslenme, sağlıklı beslenme için nelere dikkat etmeliyiz, ideal kilo, dengeli ve sağlıklı beslenme nedir, sağlıklı beslenme yolları, kilo vermek, herbalife, obezite, dengeli beslenmenin önemi, ender saraç, zayıflamak, sağlıklı beslenme tablosu, sağlıklı beslenme kuralları, sağlıklı ve dengeli beslenme nedir, sporda sağlıklı beslenme, dengeli beslenme programı, sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır, zayıflama hapı, zayıflama hapları, sağlıklı ve düzenli beslenme, sağlıklı beslenme şiirleri, sağlıklı beslenme resimleri, çocuklar için sağlıklı beslenme, hızlı kilo verme, zayıflamak istiyorum, dengeli beslenmenin, sağlıklı beslenme menüsü, sağlıklı yaşam önerileri, sağlikli beslenme ne demektir, sağlıklı beslenme diyeti, taylan kümeli, düzenli ve sağlıklı beslenme, zayıflama hareketleri, sağlıklı beslenme önemi, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme vikipedi, bebeklerde sağlıklı beslenme, ideal diyet, sağlıklı diyet, günlük sağlıklı beslenme listesi, doğal meyveler, sağlıklı zayıflama, diyet uzmanı, diyet sitesi, diyet programları, sağlıklı yaşam ve beslenme, sağlıklı saçlar için beslenme, sağlıklı beslenme ile ilgili slaytlar, diyet programı, beslenme diyet, sağlıklı beslenme ile ilgili yazılar, diyetisyen taylan kümeli, sağlıklı yaşama beslenme ve sporun sağlığımıza etkileri, sağlıklı kilo verme, beslenme piramidi ve sağlıklı beslenme, zayıflama ilaçları, sağlıklı yaşam için beslenme, sağlıklı beslenme listeleri, sağlık ve diyet, sağlıklı beslenme ilkeleri, zayıflama yöntemleri, diyet ve beslenme, sağlıklı beslenme ile ilgili sözler, sağlıklı beslenme ile ilgili öykü, sağlıklı ve sağlıksız beslenme, ramazanda oruç tutarken sağlıklı beslenme, ender saraç sağlıklı beslenme, zayıflama çayları, sağlıklı beslenme hakkında bilgi, sağlıklı beslenme ile ilgili afişler, dengeli besleme, kan grubuna göre beslenme sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme programı, sağlıklı beslenme ve temizlik, sağlıklı beslenme menüleri, sağlıklı beslenme nasıl olmalı, sağlıklı beslenme sunum, dengeli beslen me, dengeli beslenme diyeti, diyet beslenme, düzenli beslenme, diyet yemek tarifleri, diyet listesi ender saraç, basen eriten diyet, 1200 kalorilik diyet, rejim, kolay diyet, 1 ayda 10 kilo verdiren diyet, diyetisyen, diyet tarifleri, şeker hastalığı diyet, diyet yemekleri tarifleri, diyetler, diyet proğramları, diyet yemekler, şok diyet, taylan kümeli diyet listesi, diyet listesi istiyorum, ayda 10 kilo verdiren diyet, ideal kilo hesaplama, isveç diyeti, en etkili diyet, kilo almak için diyet listesi, kalori cetveli, kilo hesaplama, şok diyet listeleri, kilo vermek istiyorum, diyet bant, rejim listesi, bir ayda 10 kilo verdiren diyet, osman müftüoğlu diyet, dr mehmet öz diyet, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, lahana diyeti, altın çilek zayıflama hapı, 1200 kalorilik diyet listesi, diyet listeleri ender saraç, diyet proğramı, zayıflama diyet listeleri, rejim listeleri, kilo almak istiyorum, haftada 5 kilo verdiren diyet, nesfit diyet, 1500 kalorilik diyet, diyet nedir, diyet programı listesi, kalori hesaplama, biber hapı, diyetisyenler, kilo alma diyeti, bitkisel zayıflama çayları, en kolay zayıflama yöntemleri, en etkili zayıflama yöntemi, bitkisel zayıflama yöntemleri, ramazanda diyet, 1000 kalorilik diyet, sağlık bakanlığı onaylı zayıflama ilaçları, kilo alma, kolay diyet listesi, acil diyet, diyeti, biber hapı zayıflama kapsülü, 1 ayda 5 kilo verdiren diyet, diyet center, egzersiz, bölgesel zayıflama aletleri, 1500 kalorilik diyet listesi, kilo verme diyet listesi, şeker hastaları için diyet listesi, rejim yemekleri, zayıflama ilacı, kolay diyet programları, diyet bantları, hamilelikte beslenme listesi, bitkisel zayıflama, hızlı diyet, diyet salatalar, kilo vermenin en kolay yolu, bitkisel zayıflama ürünleri, diyet salata tarifleri, diyetler listesi, karaciğer yağlanması için diyet, kilo, diyetler ve zayıflama, pasta tarifi, e tarif, pasta tarifleri, tarifler, kek tarifleri, muffin tarif, kek tarifi, zeytinyağlı enginar tarif, kuru fasulye tarif, elmalı pasta tarif, basit yemek tarifleri, tavuk sote tarif, lazanya tarif, cheesecake tarif, yemek tarif blog, yemek tarif oyunları, ayva tatlısı tarif, tarif defteri forum, tarif dünyası, tarif yemek, crem brulee tarif, kekler tarifleri, panna cotta tarif, tatlı tarifleri resimli videolu tarif, ıspanaklı kek tarif, tavuk tarif, pasta tarifler, fajita tarif, ev yemekleri tarif, meze tarif, yemek tarif programı, tarif oyunları, tantuni tarif, ali nazik tarif, mercimek köftesi tarif, waffle tarif, pastalar tarifleri, hindi tarif, kolay tarif, tarif defteri forum showthread, hamur işi tarif, somon tarif, sulu köfte tarif, ıspanaklı börek tarif, dondurma tarif, tarifi, havuçlu kek tarif, hamburger tarif, sütlü tatlılar tarif, kolay yemek tarifi, tavuk pirzola tarif, et sote tarif, revani tarif, ağlayan kek tarif, kek tarifler, tarif blog, iç pilav tarif, fırında tavuk tarif, et yemekleri tarif, sibelin tarif defteri, pişi tarif, menemen tarif, yol tarif, zeytinyağlı yaprak sarması tarif, yemek tar, fırında patatesli tavuk tarif, keke tarifleri, noodle tarif, çikolata şelalesi tarif

Kategoriler

Yeni Haberler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri