Hem karaciğerinizi temizleyen hem de zayıflatan detoks

11.03.2011 - 12:20 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm haberler
  • Karaciğerini detoksla

Karaciğerini detoksla

Aşırı kilolu pek çok kişide hele alkol tüketimi de varsa beraberinde karaciğerde yağlanmanın eşlik ettiğini gözlemleriz. Bu kişilerde sağlıklı bir zayıflamaya önemli bir destek de karaciğeri arındırmak, gücünü arttırmak ve onu biraz dinlendirmektir. Zayıflattığım pek çok hastamda kan tahlillerinin yanı sıra karın ultrasonu da istediğimde karaciğerlerinde yağlanma, bazen bu duruma eşlik eden büyüme olduğunu görünce mutlaka karaciğere destek olan bazı uygulamaları da ekliyorum. Sonuç: Daha enerjik bir beden, daha güzel bir cilt, göz altı morluklarının azalması ve düşen kolesterol düzeyi. Karaciğeri temizleyen uygulamalar yapıldığında ilk birkaç gün kötü kokulu dışkılama ve idrar olabilir. Bu aslında iyi bir işarettir, tedirgin olmayın.

Hem karaciğerinizi temizleyen hem de zayıflatan detoks

Malzemeler
5 litre su
5 tane orta boy enginarın çanak yaprağı,
3-4 tane sap yaprağı
Yarım kilo taze hindiba (Bulamazsanız 3 küçük avuç dolusu kuru hindiba)
1 adet iri iri rendelenmiş kök zerdeçal
Yarım tatlı kaşığı kuru lavanta.

Hazırlanışı: Tüm karışım 3-4 dakika kaynatılır, 7-8 dakika demlenir. Ilınınca temiz bir bidona, tercihen cam kaba konulur. Serin bir yerde en iyisi buzdolabında saklanır. Oda sıcaklığında sabah ve akşam günde 2 kez aç karnına hemen yemeklerden önce 1 bardak içilir. Tadı çok acımsı gelirse içine biraz bal ve çok az limon katabilirsiniz. Bu kürü haftada bir veya 10 günde bir taze hazırlayarak 40 güne tamamlayabilirsiniz. Alkol kullananlar bu dönemde alkol tüketimini en aza indirmeli.

Hemen ana yemeğe geçin, kiloya ‘Dur’ deyin

Pek çoğumuz iş gereği ya da arkadaşlarla sık sık dışarıda yemek yemek zorunda kalıyoruz. Ve aç olarak gidince önden ikram edilen sıcak ekmek, pide, yanında tereyağı, yağlı soslar veya tulum, kaşar gibi peynirlere dayanamayız. İşte farkında olmadan en çok kilo aldıran önemli hatalardan biri bu. Ana yemek gelmeden, önden atıştırılan ağır ikramlara dikkat etmek şart! Çoğu kişi o sofrada yediği ana yemeği yemekten sayar ve başlangıçta ekmeğe sürdüğü yağı ya da yağlı peyniri dikkate almaz veya unutur. Ama aslında yemeğe oturmadan önce yediğiniz o yağlı ekmek veya pide ciddi bir kalori içerir ve size kilo alma yönünden yükü epey ağırdır. Özellikle dışarıda yemeğe gittiğinizde en aç olduğunuz anda dayanamayacağınız o ilk ikramı daha sofraya gelmeden reddedin ve hemen ana yemeğe geçin.

GÜNÜN MÖNÜSÜ

Kalkınca 1 bardak ılık ballı limonlu su için. Bal yarım tatlı kaşığını, limon 8-10 damlayı geçmesin, su ılık olmalı.

GEÇ KAHVALTI: 10.30-11.00 civarı - 1 lop yumurta  2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği - 6-7 adet saplarıyla birlikte maydanoz - 1 salatalık - 2 sivri biber - 1 tatlı kaşığı az şekerli, koyu renkli bir meyve reçeli. (Karadut, vişne, orman meyveleri gibi) - 8-9 adet fazla yağı, tuzu akıtılmış siyah ve yeşil zeytin - 3 parmak kadar az yağlı, az tuzlu, taze peynir. Sevenler çökelek, sivri biber, zeytin ve maydanozu bir kapta karıştırıp üzerine biraz sızma zeytinyağı dökerek tüketebilir.

ARA: 2-3 saat sonra - 1 kase light yoğurdun içine 1 yeşil elmayı doğrayın. 3-4 adet yarım cevizi irice kıyıp üzerine dökün. Bolca tarçın serpin. 2 çorba kaşığı da yulaf ezmesi ekleyin.

ARA: 2 saat sonra - 1 dilim az şekerli, az yağlı meyveli kek yiyebilirsiniz.

AKŞAM: Erken saatte yemeğe gayret edin. - 1 orta boy ızgara beyaz etli balık - Küçük bir tabak közlenmiş sivri biber ve patlıcan - 1 kase roka, tere, turp, dereotu, taze soğan, maydanoz, marul, kırmızı lahana karışık salata - 1 tabak az yağlı mevsim sebzesi.

GECE: - 4-5 adet kuru kayısı - 8-9 adet fındık.

xprodoksit

Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm haberler Ender saraç kategorisindeki tüm haberler
3023 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
detoks, detoks diyeti, detoks ender saraç, detoks nedir, ahmet maranki detoks, diyet, maranki detoks, ozon tedavisi, detoks diyetleri, detoks ayak bandı, detoks listesi, detoks çayı, ayak detoksu, ender saraç detoks diyeti, ozon terapi, detoks ahmet maranki, ender saraç, detoks merkezleri, taylan kümeli, toksin, ahmet maranki detoks diyeti, ayak detoks bandı, ozon tedavisi ankara, detoks bantları, ayak detoks cihazı, kenno takara detoks ayak bandı, detoks cihazı, detoks nasıl yapılır, gül kaynak detoks, ayak detoks, evde detoks, gül kaynak detoks uzmanı, detoks ürünleri, ayak detoksu cihazı, detoks diyet listesi, detoks cihazları, maranki detoks diyeti, detoks maranki, ahmet maranki detoks tarifi, detoks ayak banyosu, 3 günlük detoks, detoks içecekleri, detoks merkezi, 1 günlük detoks, ahmet maranki detoks nasıl yapılır, detoks uzmanı gül kaynak, detoks patch, ayak detoksu cihazı fiyatı, evde detoks nasıl yapılır, detoks bant, ahmet maranki detoks programı, maranki com detoks, detoks diyeti ender saraç, detoks çayları, taylan kümeli detoks, bitkisel detoks, detoks diyeti nasıl yapılır, ender saraç detoks, detoks nasıl uygulanır, ibrahim saraçoğlu detoks, detoks spa, yeşil detoks, detoks diyet, sıvı detoks diyeti, kolay detoks, ömer coşkun detoks, detoks programı, detoks tarifleri, bodrum detoks merkezi, ender saraç detoks programı, iyon detoks, detoks tarifi, vücut detoksu, taylan kümeli detoks diyeti, detoks ayak, detoks diyeti listesi, detoks diyeti ahmet maranki, detoks çorbası, the life co detoks, detoks kampı, dr maranki detoks, detoks kürü, detoks lavman, detoks yöntemleri, detoks rejimi, arınma, spa detoks, ahmet maranki, dr ahmet maranki, ahmet maranki sitesi, prof.dr.ahmet maranki, ahmet-maranki.com, ahmet maranki elma sirkesi, doktor ahmet maranki, ahmet maranki zayıflama, ahmet maranki göbek eritme, ahmet maranki stres, ahmet maranki sivilce, elma sirkesinin faydaları ahmet maranki, ahmet maranki vitiligo, prof ahmet maranki, ahmet maranki zencefil, kainat eczanesi ahmet maranki, ahmet maranki uykusuzluk, ahmet maranki saç dökülmesine çözüm, ahmet maranki kimdir, ahmet maranki zayıflama yöntemleri, ahmet maranki şeker hastalığına bitkisel çözüm, zayıflama yöntemleri ahmet maranki, ahmet maranki ürünleri, ahmet maranki boy uzatma, ahmet maranki kilo alma, ahmet maranki zayıflamak, ahmet maranki tiroid, bitkisel tedaviler ahmet maranki, basur tedavisi ahmet maranki, ahmet maranki videoları, ahmet maranki çörek otu, ahmet maranki hemoroit tedavisi, ahmet maranki zayıflama hapı, ahmet maranki sivilce tedavisi, ahmet maranki basur tedavisi, ahmet maranki bitkisel, ahmet maranki basur, ahmet maranki sivilceler, ahmet maranki cilt lekeleri, ahmet maranki safra kesesi taşı tedavisi, ahmet maranki kiraz diyeti, ahmet maranki varis, ahmet maranki böbrek taşı, ahmet maranki elma sirkesi ile zayıflama, ahmet maranki zayıflama çayı, ahmet maranki kilo verme, ahmet maranki egzama tedavisi, ahmet maranki vitiligo tedavisi, ahmet maranki varis tedavisi, ahmet maranki tansiyon, ahmet maranki kilo alma yöntemleri, ahmet maranki balgam söktürücü, ahmet maranki reflü tedavisi, ahmet maranki safra kesesi, ahmet maranki vikipedi, doktor ahmet maranki şifalı bitkiler, ahmet maranki saç beyazlaması, ahmet maranki zayıflama önerileri, ahmet maranki böbrek taşı düşürme, ahmet maranki yüzükleri, ahmet maranki doğal antibiyotik, saç dökülmesi ahmet maranki, ahmet maranki sedef, bel fıtığı tedavisi ahmet maranki, ahmet maranki hepatit b tedavisi, ahmet maranki soğan suyunun faydaları, ahmet maranki diyet listesi, maranki, zayıflama, ahmet maranki diş beyazlatma, ahmet maranki hepatit b, diyet listesi, ideal kilo hesaplama, ahmet maranki sedef hastalığı tedavisi, ahmet maranki saç dökülmesi ceviz, elma sirkesi, ahmet maranki video, diyetisyen, keten tohumu, bitkisel tedavi, elma krom, kalori cetveli, kilo verme, www.ahmet maranki, ahmet maranki kilo almanın yolları, diyetler, ahmet maranki bölgesel zayıflama, kilo vermek, diyet yemekleri, lahana suyu diyeti, kilo hesaplama, lahana diyeti, ideal kilo, diyet listeleri, prof dr ahmet maranki şifalı bitkiler, ahmet maranki prostat tedavisi, ahmet maranki kanser tedavisi, pasta, yemek yemek, yemek, yemek oyunu, yemek tarifleri, yemek tarifi, yemek tarif, tatlı, yemek tariflerim, yemek tariflerini, yemek tarifle, yemek tarifler, yemek tarifeleri, yemek tarifesi, yemek tari, kurabiye, sodexho, yemek sepet, yemek yapma, yemekler, Oktay usta yemek, resimli yemek, resimli yemekleri, yemek resimli, oktay usta yemek tarifleri, meze, yemek tarifi Oktay usta, yemek tarifleri oktay usta, resimli yemek tarifi, yemek tarifi resimli, resimli yemek tarifleri, yemek tarifleri resimli, resimli yemek tarifler, yemek tarifler resimli, yemek oyuna, tavuk yemekleri, tavuk yemek, pastalar, lokanta, ne pişirsem, catering menüleri, lezzet, yemek oyna, et yemekleri, patlıcan yemekleri, kolay yemek, yemek listeleri, yemek listesi, hamur işleri, pratik yemekler, pratik yemek, kolay yemek tarifleri, yemek tarifleri kolay, ev yemek, kolay yemek tarifler, eve yemek, evde yemek, ev yemekleri, bebek yemek, etli yemek, iftar yemek, diyet yemek, pratik yemek tarifleri, pratik yemek tarifler, bugün ne pişirsem, sebze yemekleri, sebze yemek, ne yemek, pasta yemek, akşam yemeği, yemek menüleri, portakal ağacı yemek tarifleri, yemek siteleri, yemek siteler, yemek sitesi, nefis yemek tarifleri, yemek menüsü, tavuklu yemek tarifleri, sulu yemek, yemek çeşitleri, ankara yemek, yemek Ankara, et yemek tarifleri, tavuklu yemek, istanbul yemek, yemek İstanbul, yemek siparişi, yemek sipariş, tabldot, ramazan yemek, yemek programlari, yemek günlüğüm, yemek kursları, yemek kitabi, yemek kursu, videolu yemek tarifleri, yemek tarifleri videolu, oktay ustadan yemek tarifleri, ana yemek, ender saraç bölgesel zayıflama, diyet listeleri ender saraç, lahana çorbası diyeti ender saraç, dr ender saraç diyetleri, ender saraç göbek eritme, dr ender saraç zayıflama, ender saraç zayıflama yöntemleri, ender saraç zayıflama diyetleri, şok diyet ender saraç, doktor ender saraç diyet, ender saraç çay, ender saraç zayıflama ilacı, ender saraç göbek eriten, ender saraç 5 i bir yerde zayıflama çayı, dr ender saraç zayıflama çayı, ender saraç beşi bir yerde çayı, ender saraç telefon, ender saraç bitki çayları, ender saraç kilo alma diyeti, ender saraç kilo alma yöntemleri, ender saraç tiroid, diyet programları ender saraç, form 7 ender saraç, ibrahim saraçoğlu, ender saraç kiraz sapı, ender saraç çayları, ender saraç zayıflama çayı tarifi, ender saraç keten tohumu, doktor ender saraç şifalı bitkiler, diyet programı ender saraç, diyet uzmanı ender saraç, www.endersarac.com, ender saraç selülit tedavisi, şifalı bitkiler, lahana çorbası tarifi ender saraç, ender saraç zayıflama, ender saraç diyet yemekleri, dr ender saraç diyet listesi, tere tohumu ender saraç, ender saraç beşi bir yerde zayıflama çayı, ender saraç zayıflama formülleri, zayıflama yöntemleri ender saraç, yeşil çay ender saraç, zayıflama çayı ender saraç, dr ender saraç şifalı bitkiler, ender saraç zayıflama önerileri, ramazan diyeti ender saraç, ender saraç saç dökülmesine çözüm, ender saraç şeker hastalığı, ender saraç ayurveda, lahana diyeti ender saraç, ender saraç iletişim, ender saraç cilt lekeleri, ender saraç basen eritme, ender saraç diyet programları, ender saraç boy uzatma kürü, ender saraç basen eriten diyet, ender saraç ses kısıklığı için doğal çözümler, ender saraç beşi bir yerde, ender saraç zayıflama çayları, ender saraç sivilce tedavisi, ayurveda ender saraç, dr ender saraç sitesi, ender saraç saç uzatma, ender saraç vikipedi, ender saraç l carnitine, endersarac, ender saraç patates diyeti, ender saraç diyetleri, ender saraç mate çayı, ender saraç muayene ücreti, ender saraç elma sirkesi ile zayıflama, kilo almanın yolları ender saraç, ender saraç kabızlık tedavisi, ender saraç diyet önerileri, ender saraç öksürük, ender saraç kilo almanın yolları, murat topoğlu, göbek nasıl eritilir ender saraç, yaz diyeti ender saraç, ender saraç hamilelikte beslenme, ender saraç zayıflama merkezi, ender saraç zayıflama kürü, ender saraç diyetleri listesi, sağlıklı zayıflama ender saraç, ender saraç 3 günde 3 kilo, ender saraç lahana suyu, ender saraç soğan suyu, ender saraç hamile kalmak için, ender saraç tüylenme

Kategoriler

Yeni Haberler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri