Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok

22.06.2010 - 11:30 | - Sibel Aslan Tüm fotoğraflar

  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #1

    Ingiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 10 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayımlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarmısak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere karşı koruması için selenyum almak, daha fazla su içmek gibi öneriler yer alıyor.

    İşte sağlıklı bir yaşam için yapmanız gerekenler:

    1. Hergün bir diş sarmısak yiyin
    Sarmısak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltırken, beynin yaşlanmasını önlüyor, kolestrolü düşürüyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #2

    2. Tuzu azaltın
    “Fazla tuz felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır” diyen uzmanlar günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmesini sakıncalı buluyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #3

    3. Kepekli ürünler kanserden korur
    Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #4

    4. Sebze-meyveyi eksik etmeyin
    Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokkoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #5

    5. Ayaküstü yemekten vazgeçin
    Hamburger, patates kızartması vs. gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food’dan vazgeçin.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #6

    6. Bel ağrısına çalışma iyi gelir
    Araştırmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor. Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #7

    8. Sofrada balık olsun
    Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #8

    9. Biraz şarap kanserden korur
    Günde bir-iki kadeh şarap, kanser riskini azaltırken, vücudu gripten koruyor ayrıca yaşlılıkta bunamaya engel oluyor.
  • Fotoğraf: Sibel Aslan Sinüzitten kurtulmak için doktora bile gerek yok #9

    10. Kahvenin faydaları
    Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek tansiyona neden olabiliyor.
Sibel Aslan tarafından girilen tüm fotoğraflar Sağlık ve yaşam kategorisindeki tüm fotoğraflar
6123 kez bakılmıştır. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
sağlıklı ve yaşam, sinüzit

Kategoriler

Yeni Fotoğraflar

Yeni Yorumlar

Çok Bakılanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri