Pilatesle gelen sağlık

24.06.2010 - 7:37 | - Candan Ceran Tüm fotoğraflar

  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #1

    Fıtness hocası olan Emre Sezer aynı zamanda Pilates eğitmeni ve Personel Tranier iyi bir eğitimi ve tecrübesi olmasından dolayı kendisine bir kaç soru sordum
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #2

    Pilates kim tarafından günümüze geldi?bu kadar yaygınlaşmasının sebebi nedir?
    Bu teknik Joseph pilatese ait.1180 yılında dünyaya gelen pilates sağlıksız bir çocuktu.Bu hastalıkları yenme kararlığı ile bir çalışma sistemi ve anatomi bilgisiyle birlikte rahatsızlığının üstesinden gelebilecek metodlar geliştirmeye çalıştı ve kendi bedeni üzerinde yüzlerce deneme yaptı. Bu denemeler ve geliştirdiği metodlarla dayanıklılığa dengeye ve esnekliğe sahip olabilecek fitness sistemlerinden farklı bir teknik ortaya çıkardı.1918 de İngiltere de faydaları görüldükçe hızla yayılmaya başladı ve günümüze kadar geldi
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #3

    Herkes pilates yapabilir mi faydaları nelerdir?
    Pilatesin amacı bel omurga boyun ağrıları kronik rahatsızlıklar kas dengesizlikleri, dolaşım bozukluğu ciddi sağlık problemleri yaşayan( fizyolojik ve anatomik) kişilerin bir nevi tedavi etmesidir.7’den 70’e herkesin yapabileceği bir alandır.düzenli ve sistemli bir şekilde yapıldığında vücudun performansını, duyarlılığını tamamen değiştirir.Pilates beden ve zihnini bütünleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üstünde yoğunlaşır.Pilates temeli güçlendirirken dengeyi düzeltip eşgüdümü arttırır ve stresi azaltır.
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #4

    Hamilelikte ve lohusalıkta pilatesin vücuda katkısı nedir?
    Sindirim sorunlarından kaynaklanan hazımsızlık gaz gibi problemlerin doğru yapılması il bertaraf edilir ayrıca bacaklarda, ayak bileklerinde, eller ve kollardaki ödemin giderilmesine bel ağrıların ve bel bölgesindeki hareketleri kısıtlayan durduran acılarda pilates egzersiziyle minimuma inmesini sağlar. Hamile kişilerin benim tavsiyem personel tranierle çalışması
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #5

    Nedir personel tranier, nasıl bir uygulamadır
    Personel tranier kişisel antrenör anlamında değerlendirilebilir.kişilerin bireysel yaptığı çalışmalardan çok daha farklı bir çalışma metodu sunmaktadır.kişilerin egzersizlerini programlaması, egzersizlerini bilimsel bir şekilde ve doğru bir metod ile yapmasını sağlaması , egzersiz yapan kişinin motivasyonunu arttırması, antreman seviyesini hep daha iyiye taşıması , daha kısa sürede çok daha verimli sonuçlar elde etmesi, kontrol altında verimli bir egzersiz yapılması açısından personel tranier çok önem taşımaktadır.
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #6

    Yazın gelmesiyle kıyafetlerde inceliyor ve bayanlarda kilo problemi bu dönemde daha çok ortaya çıkıyor.bu kısa süre içerisinde en çoabuk nasıl forna girilir?
    Kaliteli ve formda bir yaşantıyı bu kadar kısa süreye sığdırmak mümkün değil.egzersizi yaşam şeklimiz yapar günümüz kısada olsa bir bölümünü düzenli olarak spora ayırırsak sürekli formda kalırız.fakat kişi sürede forma girmek istiyorsa egzersizin şiddetini ve yoğunluğunu arttırabilir benim tavsiyem profesyonel yardım almasında fayda var çünkü kısa zanda formunu yakalayabilmek için yanlış bir çalışma programı uygulayarak vücuduna zarar verebilir.tabi yanında beslenmenin önemi azımsanamayacak kadar büyük önem taşıyor
  • Fotoğraf: Candan Ceran Pilatesle gelen sağlık #7

    Bu yazıda Emre Sezer'in bilgilerinden yararlanılmış olup Pilates eğitimi ve Personel Tranier hakkında sormak istedikleriniz için
    email: emresezer79@hotmail.com
    Gsm: 0532 482 73 43 den ulaşabilirsiniz
Candan Ceran tarafından girilen tüm fotoğraflar Sağlık ve yaşam kategorisindeki tüm fotoğraflar
5753 kez bakılmıştır. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
sağlık, yaşam

Kategoriler

Yeni Fotoğraflar

Yeni Yorumlar

Çok Bakılanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri