Bu gıdalar tok tutuyor

31.03.2010 - 9:10 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm fotoğraflar

  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #1

    1. Muz

    Açlık hissettiğiniz zaman abur cubur yerine yıl boyu bulabileceğiniz ve fiyatı da uygun olan bu meyveyi tercih edebilirsiniz. Sizi tok tutar ve birçok abur cuburdan daha az yağ ve şeker içerir.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #2

    2. Yumurta

    Haftada 12 tane yemediğiniz müddetçe yumurta vücudunuzun protein ihtiyacı açısından idealdir. Proteinli yiyecekler daha uzun süre tok tutar.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #3

    3. Badem

    Fındık ve bademin iyi birer atıştırmalık yiyecek olduğu fikrini yaygınlaştıran Dr. Mehmet Öz’dür herhalde. Badem asit ve protein açısından zengindir. Bir avuç badem sizi uzun süre tok tutar.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #4

    4. Avokado

    Sanılanın aksine avokado içindeki tekli doymamış yağ asitleri ve protein sayesinde sizi uzun süre tok tutar.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #5

    5. Fıstık ezmesi

    İçinde yüzde 100 kavrulmuş fıstık olan fıstık ezmesi hidrojenize yağ, şeker ve ekstra tuz içermez. İçindeki protein ve tekli doymamış yağlar hem sağlıklıdır hem de tok kalmanıza yardımcı olur.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #6

    6.Yulaf ezmesi

    Yulaf ezmesi çok az şeker ve bol miktarda lif içerir. Hazırlaması da çok kolaydır. Bir kasesi sizi saatlerce tok tutabilir.
  • Fotoğraf: Yemek Hikayeleri Admin Bu gıdalar tok tutuyor #7

    7. Elma

    Elmalar lif deposudur. Günde bir tane elma yerseniz mideniz lifle dolar ve sürekli yemek yemeyi düşünmezsiniz!
Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm fotoğraflar Fotoğraflarla yemek kategorisindeki tüm fotoğraflar
6134 kez bakılmıştır. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
tok tutan yiyecekler, sağlıklı beslenme, muz, yumurta, badem, avakado, fıstık ezmesi, yulaf, elma

Kategoriler

Yeni Fotoğraflar

Yeni Yorumlar

Çok Bakılanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri