Diyet Yemekleri

06.05.2010 - 13:00 | Sebze Yemekleri - Tüm diyet yemekleri

Patates dolması

  • Pratik ve az kalorili bir yemek hazırlamak istiyorsanız, patates dolmasını denemelisiniz.

Malzemeler



  • 4 Adet orta boy patates


  • 2 Adet orta boy domates


  • 3 Adet taze soğan


  • 1 Su bardağı az yağlı kaşar rende


  • ½ demet maydanoz veya fesleğen


  • Tuz


  • Karabiber


Hazırlanışı

  1. Patatesleri yıkayın,
  2. Mikro dalga fırında 4 dakika yada normal fırında yumuşayıncaya kadar pişirin,
  3. Domateslerin kabuklarını soyun, küp şeklinde doğrayın,
  4. Tuz ve karabiber ilave edin,
  5. Bir kabın içerisinde ince ince doğranmış maydanoz yada fesleğen ve kaşar peyniri ile karıştırın.
  6. Patatesleri fırından çıkartın, biraz soğuduktan sonra üst kısmından küçük bir kapak açarak bir kaşık yardımı ile içini boşaltın,
  7. Patates içini domatesli karışıma ilave edin, iyice karıştırın.
  8. Hazırladığınız karışımı patateslerin içine doldurun ve 1-2 dakika peynirler eriyene kadar tekrar fırınlayın.
  9. Sıcak olarak servis yapın.
tarafından girilen tüm diyet yemekleri Sebze yemekleri kategorisindeki tüm diyet yemekleri
5132 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
patates dolması, diyet yemekleri, yemek tarifleri, pratik diyet yemek tarifleri

Kategoriler

Yeni Tarifler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri