Diyet Yemekleri

25.04.2010 - 8:00 | Sebze Yemekleri - Tüm diyet yemekleri

Az kalorili fırında kabaklı omlet

  • Kalorisi az, vitamini fazla olan fırında kabaklı omlet, pazar günü kahvaltıları için ideal.

Notlar

İsterseniz hazırladığınız karışımın içerisine bir çorba kaşığı lor peyniri de koyabilirsiniz.

Malzemeler



  • 1 Adet orta boy kabak (rendelenmiş, suyu süzülmüş)


  • 2 Adet yumurta


  • 1 Çorba kaşığı light süt


  • 2 Dal taze nane yada dereotu (ince kıyılmış)


  • 1 Çay kaşığı zeytinyağı yada light margarin


  • Tuz


  • Karabiber


Hazırlanışı

  1. Derin bir kabın içerisinde yumurtaları süt, tuz ve k.biber ile iyice çırpın.
  2. Daha sonra kabın içerisine rendelenmiş kabak ve kıyılmış naneyi ekleyip iyice karıştırın.
  3. Fırına dayanıklı yağlanmış (bir çay kaşığı yağ ile) bir kap içerisine boşaltın.
  4. Önceden orta derecede ısıtılmış fırında 25,30 dakika pişirin.
  5. Sıcak olarak servis yapın.
tarafından girilen tüm diyet yemekleri Sebze yemekleri kategorisindeki tüm diyet yemekleri
4324 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
kabak, diyet yemekleri diyet yemek tarifleri, fırında kaabk omlet

Kategoriler

Yeni Tarifler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri