Diyet alışveriş listesi

Yaz mevsimi geldiğinde istediğiniz kıyafetleri giyebilmek, plajda salınarak yürüyebilmek, aynaya baktığınızda istediğiniz kadını görebilmek için şimdiden diyete başladınız.

Mutluluk yemeklerde saklı değil!

Canınız sıkıldığında veya mutsuz olduğunuzda, kendinizi buzdolabının önde mi buluyorsunuz? Derdinizin devası yiyeceklerde değil!

Dr Ahmet Maranki'den böbrek iltihaplanmasına karşı bitkisel öneri

Dr Ahmet Marankinin önermiş olduğu bitkisel karışım, böbrek iltihaplanmaları için oldukça faydalı.

Yağ ve kolestrolü nasıl düşürelim?

Dünya Sağlık Örgütünün önerilerine uygun olarak günlük enerji tüketiminin en az % 15-20 sinin yağlardan gelmesi gerekir.

1200 kalorilik diyet

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.

Meditatif egzersizlerle metabolizmanızı düzene sokun

Meditatif egzersizler, metabolizmanızı düzene sokmaya, bağışıklığınızı güçlendirmeye ve iyi hissetmenize yardım edecek.

Bacaklardaki ağrıya üzüm yaprağı birebir!

Yapılan araştırmalara göre Türkiye'de her iki kadından birinin bacağında ödem, ağrı, şişlik ve eklem ağrısı görülüyor.

Salatayla ilgili beş mit

Form kazanmak ve sağlıklı beslenmek için tercih edilen salatayla ilgili bildiklerinizin ne kadar doğru olduğunu kontrole hazır mısınız? İşte salatayla ilgili mitler...

Vişne Yalancı Dolması

Melce üt’tabbahin 1844 Mehmet Kamil'den Vaişne Yalancı Dolması

Çocuk beslenmesinde altın kurallar

Çocukların büyüme ve gelişme döneminde, almaları gereken günlük kalori miktarı ve alacakları besinlerin dengesi büyük önem taşıyor.