Diyet yapan üç kadından biri kabızlık çekiyor!

Modern çağın hastalığı kabızlık, kısıtlı besin grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor...

En iyi diyet yiyecekleri

Yediklerinize dikkat ediyorsanız, en az kaloriyle en fazla besin öğesini karşılayan yiyeceklere odaklanın.

Kilo vermek ve kilo kontrolü için 20 önemli öneri - en iyi nasıl kilo verebilirim?

Kilo verme ve daha sonrasında kilo kontrolünü sağlamak için esas olan şey doğru beslenme kurallarını öğrenmektir.

Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları

Havanın soğuyup, güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, hem morali yükseltmek, hem de bedenin enerji ihtiyacının karşılamak amacıyla karbonhidrat ve yağ tüketimi artar. Hareket etme isteği ve imkanı da kısıtlandığından, artan enerji alımı ve azalan enerji harcaması durumu söz konusu olur…

Sağlıklı diyet için, soya sütü için!

Yaz aylarının gelmesiyle kışın aldığımız kilolar nedeniyle endişe duymaya başladık. Diyet ve spor programlarımızı yaptık. Ancak fazla kilolarımızdan kurtulmak yaza hazır olmak için en önemli konu sağlıklı beslenmemiz…

Bilinçsiz diyet kanser nedeni

Bilinçsiz diyet, hayati önem taşıyan organların kaybedilmesine ve kansere zemin hazırlayabiliyor.

Fazladan 7 bin kalori= 1 kilo

Kilo kontrolü için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? Doğru yoldasınız, çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo yağ anlamına geliyor.

"Atkins Diyeti"

Bu diyette yağlı maddeler ve proteinler tamamiyle serbest. Buna karşın şekerli tüm besin maddeleri yasak. Diyetin mantığı karbonhidrat alımını azaltmaya bunun yerine protein, yağ ve vitamin almaya dayanıyor.

Kışın kilo almamak için nelere dikkat etmeli

Metabolizmanın kışa hazırlanması ve kışın kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler

Niçin bol su tüketmek kilo vermek için iyi bir ipucu ve sırdır?

Su tüketmiyorsanız hemen savunmak mekanizmanızı çalıştırarak itiraz etmeyin. Az su tüketmek oldukça normal ve yaygın karşılanılan bir kilo verememe, zayıflayamama sorunudur.