Sebzeler nasıl tüketilmeli?

İçlerinde bulunan selüloz sayesinde hazmı kolaylaştıran sebzeler, özellikle C vitamini açısından çok zengindir.

Tansiyon hastalarının tuzu azaltmasının püf noktaları

Tuzu azaltmak için, tabii ki, en başta yapmamız gereken şey, yemeklerin daha az tuzla yapılması ve sofrada yemeklere tuz eklemekten kaçınılmasıdır.

Daha az yemenin püf noktaları

Sebze yemeklerinin suyunu tabakta bırakın; ekmeğinizi batırdığınız her bir lokma kalori olarak midenize yolculuk eder.