Kış Salatasının Sırrı

29.01.2015 - 16:09 | - Tüm hikayeler
  • Turp besin lifi bakımından oldukça zengin ve iyi bir potasyum kaynağı

“Kış salataları için bazı pratik bilgiler” yazısından yaklaşık bir hafta sonra, bir gazetenin Ankara ekinde bir haber dikkatimi çekti. Haberde kış hastalıklarından korunmak için bazı besinlerin sıklıkla tüketilmesi gerektiği yazıyordu. Bu besinlerin başında brokoli, turp, lahana, sarımsak, ıspanak, maydanoz ve havuç geliyor.

Yazıya göre brokoli içeriğinde C vitamini, folik asit ve betakarotenin bulundurduğundan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor.

Turp besin lifi bakımından oldukça zengin ve iyi bir potasyum kaynağı; sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor ve tokluk hissi sağlıyor.

Lahana B, C, E vitamini ve organik asitler içeriyor; vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlıyor ve aynı zamanda kabızlığı önlüyor.

Havuç A vitamini içeriyor ve iyi bir posa kaynağı; kolesterolu dengeliyor; mide ve bağırsak problemlerine iyi geliyor.

Bu bilgilere göre artık günde bir öğün kış salatası tüketmek farz oldu.

Sağlıklı günler...

tarafından girilen tüm hikayeler Kış yemekleri kategorisindeki tüm hikayeler
9988 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
kış salatası

Kategoriler

Yeni Hikayeler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter