Kepekli kurabiye

Yemek tarifleri arasında kolay hazırlanabilen bir tarif.

Patatesli soğan çorbası

Sağlıklı patatesli soğan çorbası

Soğan çorbası diyeti

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.

Diyet yoğurtlu brokoli tarifi

Brokoli her insanın mutfağından sağlığına taşıyabilecegi ve hazırlanması en kolay bir sebzedir.

Yaban mersinli muffin

Yaban mersini sağlıklı olduğu kadar lezzetli. Diyet muflinler nefis.

250 kalorinin altında nefis tatlar

'Düşük kalorili yemek' deyince aklınıza bir tutam ot ve tatsız tuzsuz yemekler geliyorsa bir de bu tarifleri deneyin. Göktürk'teki '7 Restoran' ve ünlü şef Marc Decker tarafından hazırlanan mönü, hafiflikte de, lezzette de tam puan aldı!

Demirden zengin akşam yemeği: Uskumru topikleri

Uskumru keklerinin yanında koyu yeşil yapraklı sebzeler, biber, patates ve domates içeren bir salata ve 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu tüketirseniz, demir mineralinin vücutta kullanılmasını desteklemiş olursunuz.

Yaşlılar için besleyici çorba

Bu besleyici çorba tüm yaşlılar için uygundur. Fakat hipertansiyonu olanların tuzsuz, reflüsü olanların ise nanesiz hazırlaması gerekir. Gaz sıkıntısı tekrarlanan kişilerde salatalık kullanılmaması daha uygun olacaktır.

Çölyaklılara özel glutensiz patatesli ekmek

Çölyak hastaları genellikle ideal kilolarında veya ideal kilolarının altında olur. Bu nedenle özel bir durum olmadıkça besinlerin kalori değerlerinin hesaplanmasına gerek yoktur. Beslenme programının enerji içeriğinden çok yeterli ve dengeli olması önem taşır.

Diyet yulaflı fındıklı kurabiye tarifi

Diyet yulaflı fındıklı kurabiyelerle diyet yapmak keyfli hale gelecek