Cinsel isteği ve gücü artıran iki yiyecek

nkli bir cinsel yaşam için bu meyve ve sebzeleri bol bol tüketin...

Mutluluk veren besinler

Mercimek, bezelye, ve fasulye gibi baklagiller B vitamini gibi, bitkisel protein de sağlar. Bu besinlerde bulunan B vitaminleri ruh hali ile ilgili birçok sinirsel aktarıcıyı etkiler.

B Vitamini

Hayvansal ve bitkisel gıdalarda bulunur. Süt, ciğer, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler ile işlenmemiş hububat ürünleri bunlar arasında sayılabilir.

Kış depresyonuna yeşil çay

Dr Ece Hattat Omega3 içeren balık ürünleri, ceviz, keten tohumu ve semizotu ile B vitaminleri tüketmeyi ve yeşil çay içmeyi öneriyor

B vitamini beyni strese karşı koruyor

B vitaminleri beyni strese karşı da koruyor. Beyin için enerji üretimine büyük katkısı olan B vitaminlerinin eksikliği yorgunluğa neden olurken, hafıza ve zeka performansının zayıflamasına yol açıyor.